DEliKU KITCHEN(デリークキッチン)では食べる専門の「home party」と、作る専門の「cooking class」の他に健康的な自炊の方法を学べる「低糖質ダイエットクラス」を開催しています。

今回は「低糖質ダイエットクラス」です。

2017年もあと数日で終わります。

来年こそはダイエット!と心に誓った方、低糖質・糖質オフ・ロカボなどよく聞くし興味はあるけど、
どう取り入れていいかわからない方、ダイエットには興味がないけど健康的に食べて内側からキレイを目指したい方など、2018年の新しいスタートに向けて、今年のうちに準備してみませんか?

 

● 【女性限定】4名までのセミプライベートレッスンとなります

● 日時 : 12/30(土) 10:00 – 13:00頃まで

● 場所 : 東急田園都市線 二子新地駅 徒歩8分
詳細な場所はご予約確定時にお伝えします。

● 参加費 : 5,000円(税込)
事前クレジットカード決済になります(VISA・Master)

● お申込み : こちらをクリックしてお進みください

● 1回目 レッスン内容
– 低糖質ダイエットの「OK食品」「NG食品」「積極的に摂ったほうがいい食品」を説明します
– 毎日の自炊がラクになる便利グッズの紹介と使い方を説明します
– 簡単に作れる和食の常備菜4~5品をデモンストレーション形式でご紹介します
– デモンストレーションで作ったものをご試食いただきます
– 低糖質クラスにご参加頂いた方限定で閲覧できる、お役立ちページのURLをお渡しします
– 食品の選び方、オーガニックの落とし穴についてご説明します

● 当日ご紹介する基本の和食常備菜のメニュー
– 野菜ふりかけ(作り方と完成品を使ったアレンジレシピ3品を紹介&試食)
– あったか豆乳スープ(飲みにくい無調整豆乳をおいしいスープ仕立てで摂る方法)
– 小松菜とツナのあっさりおひたし
– きのこのレンジ蒸し(アレンジレシピ2品を紹介&試食)

● 参加者の声

30代後半
歯科衛生士
メニューや冷蔵庫ストックのノウハウまで教えて頂きとても参考になりました。低糖質の本1冊では知りえない情報を掻い摘んで教えて頂いて、あちこちネットで調べて混乱することなく助かりました。

30代後半
投資家
低糖質ダイエットは初めての経験でしたが、甘いものを控える良いきっかけとなり、作り置きが間食をしたいときにだいぶ役に立ちました。自分の体と向き合えるチャンスでした。
30代前半
web関係
時短のやり方など丁寧な説明でありがたかったです。味もしっかりしてて驚きました!食材の味を大切にすることが大事だと再確認!!やはりまずい、うすいだとしんどくてつづかなさそうなので。

 

>> 過去の教室の様子はこちら

>> ご参加の注意事項も合わせてお読みください (日々の食事例も紹介しています)

 

自炊で健康的な食事の方法を身に付けて、体にやさしいごはんを作って食べる。
あわただしい年末だからこそ、今年1年のセルフケアを兼ねて、また来年に向けての準備期間としてあえて穏やかに過ごしてみませんか?

ダイエットクラスというタイトルのcooking classですが、減量を強制したり、体重を伺うことはありませんのでご安心下さい。

ラクに作れることを最優先に自炊上手をめざしながら、健康的な食べ方を身に付けて、2018年に備えましょう!4人までのセミプライベートレッスンのため、ほとんどの方がおひとりさまのご参加です。

ご質問はお気軽にどうぞ。

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