DEliKU KITCHEN(デリークキッチン)では食べる専門の「home party」と、作る専門の「cooking class」の他に健康的な自炊の方法を学べる「低糖質ダイエットクラス」を開催しています。

今回は「低糖質ダイエットクラス」全3回開催の2回目です。

続けなきゃ効果がないってわかっていても、やっぱり普通のごはんが食べたいーーー!!

誰だってそんなときもありますよね。私も常にそうです!
特に、スタートから2週目、3週目にそんな経験をした方も多いのではないでしょうか。

そんなときに、暴飲暴食に走らないよう、簡単に作れて満足度の高い、ちょっとオシャレなメニューをプレート形式にしてご紹介するクラスです。

キヌア、カッテージチーズ、おからパウダーなど、体にいいのは知っていてもどう調理していいかわからない食材の調理法を学べるチャンスです。
高たんぱく・低脂質・低糖質なので、ワークアウトで鍛えている方や、パーソナルジムで食事制限中の方にもおすすめのメニューです。

 

● 【女性限定】4名までのセミプライベートレッスンとなります

● 日時 : 11/4(土) 14:00 – 16:00

● 場所 : 東急田園都市線 二子新地駅 徒歩8分
詳細な場所はご予約確定時にお伝えします。

● 参加費 : 3,500円(税込)
事前クレジットカード決済になります(VISA・Master)

● お申込み : こちらをクリックしてお進みください

● 2回目 レッスン内容
– 料理教室形式でキヌア・カッテージチーズ・おからパウダーを使ったメニューを作ります
– ご自宅で再現していただけるよう、調理にご参加いただきます
– 調理は一部、デモンストレーションも交え、できる範囲でご参加いただければOKです
– レシピは全てwebで見れるようにURLをお渡しします

● 当日のメニュー
– 鶏ハムとアボカドのサラダ
– ふんわりオムレツ(スペイン風きのこソース添え)
– ひとくちチキンハンバーグ
– タコとキヌアのデリ

>> 過去の教室の様子はこちら

>> ご参加の注意事項も合わせてお読みください (日々の食事例も紹介しています)

 

最近よく聞く糖質オフダイエットですが、いろいろややこしくてどう調べて実践していいかわからない方や、何をどうがんばっても痩せないとお悩みの方、ご自身のダイエットはもちろん、健康的に食べる方法を身に付けたい方、ご家族の健康を守りたい方などのご参加をお待ちしています。

今回は、健康的なメニューを少しずついろいろ食べてみたい方が気軽にご参加いただける内容です。
おひとりさまのご参加、大歓迎です!

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